O diário de uma (quase) ex gordinha: Retorno número 2 ao nutricionista!

Boa tarde, Brasil!! Isso mesmo: sábado passado voltei ao meu quero nutri - sim ele lê o blog e estou puxando o saco para aliviar minhas broncas! haha! Brincadeira!!!

Eu e o João voltamos ao nutricionista e em uma aposta sinistra, ele venceu a primeira batalha, mas a guerra será minha! Alguma duvida disso? Sou muito mais forte, muito mais musculosa...E se alguém duvidar, é só perguntar pra minha mãe! (Pode ser pra minha sogra, ela também puxa o meu saco)!

Mas falando sério agora, os resultados foram bons, mas confesso que abaixo do esperado! Bem abaixo! Vocês acompanharam meu blog né ? E viram que não segui a risca toda a dieta. Fui pra praia, bar na Copa, Paris 6... Semana passada foi a semana que fiz mais certo em 40 dias! Não faltei um dia na academia e me controlei. Mas ninguém ganha grandes resultados com pequenos esforços! 

Bom, na balança eu engordei 1kg! :O (Só vou revelar o peso quando chegar no TOPO) e de gordura perdi apenas, sim apenas, mais 3kg! E ganhei 3 de massa magra! Segundo meu nutri nós não somos um número e, a gordura e a massa magra é o que contam, porém, como leiga que ainda sou, fiquei chateada em não perder nada na balança. Acredito nele, mas resultados 'simples' me deu um-novo-choque-de-realidade. E vamos que vamos! 

Como eu disse na semana passada, agora estou em casa e realmente com tempo na academia e exercícios! Por falar em exercícios, lembra que eu disse que teria uma coisa nova? Então... Agora pratico natação! Eu adorei! Sempre gostei de água e como acho isso um 'bem necessário' ingressei nessa! E isso pelo que andei lendo, vai me ajudar na enxaqueca e todo o problema respiratório que esse tempo seco nos traz!

Bom, vamos as tradicionais fotos do retorno ao nutri! Eu tirei 'foto da foto' lá na consulta, porque minha ansiedade monstra não me deixa esperar até o nutri enviar! Mas como esperta que sou, lembrei de tirar só da minha! Segue ai: -10kg de gordura e ganho de 3kg de massa magra! #projetomarombinha 

O João vai contar as novidades dele na semana que vem, quando as fotos chegarem pra nós! 

Essa semana comecei a dieta nova, confesso que ainda estou passando fome! Hahahaha, mas é sempre assim quando a gente muda... E o que não pode é deixar de mudar, desanimar e zás! Isso aí! #TamoJunto e até semana que vem! 

O diário de uma (quase) ex gordinha: me indicaram o Muay thai e eu? Fui!!!!

Olha só: consegui chegar antes que a terça-feira terminasse... Hahahaha. Minha vida, como sempre, uma loucura, mas agora um loucura por escolha própria e que estou adorando!

Não tenho muitas novidades nessa semana, mas gostaria de dividir com vocês a experiência da minha primeira aula de Muay thai, seguinte: não sei nem como estou aqui! Porque eu jurava que, no sábado, eu não sobreviveria a tantos 'socos', chutes, corridas e zás!

Juro! Eu que já tinha feito boxe, quase morri de canseira durante a aula! Uma hora e meio e muito, mas eu disse MUITO bacon chorando! No dia seguinte quem chorou o dia todo fui eu... Como doeu... Mas como eu gostei!

Eu não gostava de musculação, confesso. Passei a ter mais interesse quando decidi ir para o nutricionista esportivo neste ano. E por não gostar muito, sempre estou procurando alguma coisa diferente para fazer junto. Assim eu não canso e crio mais resistência.

Mas agora que estou ao menos tentando ir todos os dias na academia, estou gostando dessa história de levantar peso, superar metas, esmagar e sentir dores! Aliás, fiquei animada depois que minha academia passou uma série de mudanças! A agora, Gold Fitness, chegou para me ajudar nesse Up! Com mais professores e profissionais animados, com toda aquela paciência e que me ajudam: estou indo animada para o treino! #ficaadicapraquemédeLouveira 

Por falar em treino, ai meu novo treino... Faz alguns dias que não estou andando direito viu? Meio torta! Rs... Com algumas mudanças pessoais, agora estou com mais tempo e realmente estou focada. Adorando todo e qualquer resultado... Mesmo que eles apareçam só para mim! 

Pra semana que vem terei mais novidades, muito mais! Além do retorno no meu nutricionista, vou entrar em mais um esporte... Trago fotos! E acho que será engraçado, rs.

Agora, pra terminar, segue alguns itens que encontrei na pesquisa 'por que fazer Muaythai?', quem sabe você se empolga também! Vem!!! #tudoqueébomagentecompartilha

- Acelera a circulação e faz com que o curso sangüíneo seja mais rápido. Uma circulação lenta é causa de muitos males e indisposições, pois muitas partes do organismo não são suficientemente nutridas e as substâncias nocivas não são suficientemente removidas.

- Ativa e estimula as funções dos órgãos internos e glândulas, fazendo-os mais produtivos e fortes: "as células necessitam de sangue rico correndo em todas as partes e órgãos que são por ela constituídos."

- Promove uma eliminação mais rápida das substâncias nocivas. Os médicos crêem que 90 % das moléstias advém da má circulação destas substâncias.

- Vence a fadiga. A circulação ativa e dissipa os depósitos de ácido láctico e outros venenos do organismo.

- Ativa as células, renova os tecidos e com o auxílio de uma alimentação adequada, constrói células cheias de vida.

- Vida é atividade, inércia é morte. O muay thai traz atividade a todos os órgãos, glândulas e células, conservando o corpo cheio de energia.

- Beneficia os músculos dando-nos perfeito controle de todos os movimentos e fazendo o corpo obediente à nossa vontade.

- É o melhor seguro contra as enfermidades. Ele constrói em fundo de resistência, através do sangue, rico em glóbulos brancos e vermelhos, que pode atacar e destruir os germes e bacilos nocivos.

- Faz o homem confiante. Não há melhor maneira para obter confiança em si que a habilidade e destreza física e mental.

- Estimula todas as partes do corpo. Ajuda-o a dormir melhor e mais rapidamente, dando-lhe energia para o trabalho e o divertimento.

- É um prazer. Proporciona-nos um passa-tempo saudável e mais interesse em viver.

- Queima as calorias dos alimentos e melhora o processo de digestão.

- Fortalece os músculos, tendões, ligamentos e articulações, conservando o corpo sempre jovem. Melhora o aspecto, alarga os ombros, fortalece as pernas, etc.

- Nos proporciona muitos amigos que crêem numa vida sã e livre de vícios.

- Nos torna viris e sexualmente fortes, pois esta atividade depende de boa saúde e do perfeito funcionamento de todo o organismo.

- Um trabalho correto do fortalecimento muscular abdominal, melhora o peristaltismo (digestão) e as cólicas menstruais.

Olha o que a Fernanda Souza conquistou com alguns meses de treino... Precisa dizer mais ?